رژیم گروهی شمارش معکوس--->زودی بیایین ^-^

[shima69]

تعداد روزای مونده تا عید--->شروع از 14 دی



19

سلاااام به همه زیباتنی ها و همه ی مانکنای تپل گلم که دارن تمااام تلاش خودشون رو میکنند برای لاغری و تناسب اندام
دوستای گلم این تایپیک یک تایپیک روز شماره که تعداد روزای مونده تا عید نوروز رو براتون میشموره و همه گروهها آزادن که اینجا باشن وتو این رژیم گروهی شرکت کنند



البته باید قوانین زیر رو رعایت کنید

1-باانرژی وارد شوید وافکار منفی و نامیدی بهانه و...ممنوعه اگه به هر دلیلی نا امیدین و انرژی ندارین و بی حوصله این ،اصلا این تایپیک رو باز نکنین

2-اگه واقعا میخواین لاغر بشین بیایین اینجاو عضو بشین نه اینکه ا2روز رژیم بگیرین فرداش به هزار جور بهونه بزنین زیرش اینجوری باعث ضعیف و بی ارادگی و تنبلی دوستان دیگه میشین {اول از همه با خودمم که بدتر از بقیم و به همین خاطر این شرطو گذاشتم}در معنای کلی یعنی گر به میدان میروی مثل یک خانوم مقتدر و باوقار ایرانی برو

3-هر کسی اینجا عضو میشه وزن فعلی و وزنی که میخواد بهش برسه و نوع رژیم رو اعلام میکنه

4-هر 10 روز وزن کشی و اعلام وزن میکنین و ثبت نام از اول انجام میشه و کسایی که اعلام وزن نکنن حذف میشن و دوستان دیگه ای جایگزین میشوند

5-به هم دیگه روحیه و انرژی مثبت میدین و.....بقیه قوانین هم هر وقت یادم اومد میگم




دوستانی که تا 3 روز بعد روز وزن کشی وزنشون رو اعلام نکنن حذف میشن

شرکت کنندگان	نوع رژیم	وزن هدف	وزن شروع	وزن در 24 دی	وزن در 4بهمن	وزن در14 بهمن	وزن در 24 بهمن	وزن در4 اسفند	وزن در 14 اسفند	وزن در 28 اسفند	میزان موفقیت
shima69	کم خوری	80	90	90	89	---	89	90
aazaa	کم خوری	65	75	75	73	72.5	72	70.5
یاقوت	اتکینز	60	75	72	70	68.7	67.8	67.5
یکتا آذزی	کالری	60	66	66	66	66	66	65.5
somaye_joon	کالری		84	83.3	82	81	80.2	80.1
topol	کم خوری	70	77.4	76	75	75	75	74
تابتا	کالری	78	86.4	---	---	84.7	83.1	83.1
الی_11111	کالری	58	59.5	---	----	----	---	59.5
zahrahalajian	پل مکنا	58	63	---	----	----	----	----
shahin8	سوئدی	89	96	---	---	----	----	----

[Sparkl3r]

سلام عزیزم .خوبین ،این تاپیک مال سال ۹۴ هست
شما الان رژیمین؟

سلام امیدوارم که حالتون خوب باشه،
من یه روش دیگه ایی رو درست کردم برای خودم یعنی هر دو هفته یا هر ماه یک مدل رژیم رو امتحان میکنم و گزارش وزن خودمو تو تاپیکی که درست کردم درج میکنم.
فردا روز اولم هست، این چند روز یک سری اتفاقات افتاد که از امتحان کردن رژیم هایی که خیلی کنجکاوم کرده بودن، معذور بودم و از هدفم دور شدم. اگر دوست داشتین میتونین بیایین به تاپیکم سر بزنید.دو هفته بعد وزنم رو اعلام میکنم.
من یک سوالی هم داشتم درباره ی پست کردن عکس...
چرا نمیتونم عکسی رو پست کنم؟ میخام عکس قبل و بعد بزارم تو تاپیکم بعد از اتمام رژیم ها.

[افسون11]

سلام امیدوارم که حالتون خوب باشه،
من یه روش دیگه ایی رو درست کردم برای خودم یعنی هر دو هفته یا هر ماه یک مدل رژیم رو امتحان میکنم و گزارش وزن خودمو تو تاپیکی که درست کردم درج میکنم.
فردا روز اولم هست، این چند روز یک سری اتفاقات افتاد که از امتحان کردن رژیم هایی که خیلی کنجکاوم کرده بودن، معذور بودم و از هدفم دور شدم. اگر دوست داشتین میتونین بیایین به تاپیکم سر بزنید.دو هفته بعد وزنم رو اعلام میکنم.
من یک سوالی هم داشتم درباره ی پست کردن عکس...
چرا نمیتونم عکسی رو پست کنم؟ میخام عکس قبل و بعد بزارم تو تاپیکم بعد از اتمام رژیم ها.

ممنونم از لطفتون،خیلی هم عالی ،مخصوصا تو سگوت اینجا خیلی خوشحال شدم که فعالین
حتما بهتون سر میزنم
در مورد گذاشتن عکس
یک علامت ۳خط هست بالای صفحه ،سمت راست ،اون رو بزنید ،اونجا عکس رو آپلود کنید
و بعد لینک رو اینجا با استفاده از ایکون تصویر ،تبدیل به jpgکنید
امیدوارم خوب توضیح داده باشم